無料ブログはココログ

« 美への挑戦 | トップページ | In the zone »

2010年4月 4日 (日)

「ザ・トレーシー・メソッド」体験談

これ買ってやってみました。

ザ・トレーシー・メソッド DVD Book Book ザ・トレーシー・メソッド DVD Book

著者:トレーシー・アンダーソン
販売元:マガジンハウス
Amazon.co.jpで詳細を確認する

ちょっときつい。けど、かなりお薦め。

一回目から全部のトレーニングをこなすのは厳しいので、私の場合は、気になるレッグトレーニング(①、②)だけやってみましたが、汗がじんわり出るくらいの動き。効いている感じがしますね。ちょっとバレエの動きを取り入れていて、しなやかな筋肉作りを目指す、という感じでしょうか。

これくらいの運動は毎日やった方がいいよね、って位の動きなので、会社から帰ってきて毎日やってみようと思ってます。

「ビリーザブートキャンプ」を毎日やってる(今もやってるのかは、?)元モデルの子は、あまりにもきつくて逆に神経が興奮状態になってしまい、夜眠れなくなった、と言ってましたが、トレーシーアンダーソンはそこまでのものではありません。ホントお薦め。

春って割には全然寒くて、なんか夏に向けて体づくりという心境にはならないんだけど、ちょっと1カ月位続けて効果をみてみたいと思います。

« 美への挑戦 | トップページ | In the zone »

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/164086/34071167

この記事へのトラックバック一覧です: 「ザ・トレーシー・メソッド」体験談:

« 美への挑戦 | トップページ | In the zone »

最近のトラックバック

2017年9月
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30